Как правильно подобрать обувь для занятий разными видами фитнеса.

кросовки для фитнесаДля того, что бы правильно выбрать обувь для занятий фитнесом, необходимо учесть всю технику движений во время тренировки и удобство в использовании, так как правильно подобранная обувь поможет снизить нагрузку на опорно-двигательный аппарат и избежать возможные травмы.

Подробнее: Как правильно подобрать обувь для занятий разными видами фитнеса.

Как быстро сесть на шпагат. Упражнения на растяжку.

упражнения на растяжкуКто из нас, девочек, на уроках физкультуры чуть не плакал, когда мы не могли сделать шпагат или прыгнуть через «козла»? Наверно многие. Сегодня мы вам расскажем, как научиться садиться на шпагат, а если проще – объясним, как сделать ваши мышцы гибкими и упругими.

Подробнее: Как быстро сесть на шпагат. Упражнения на растяжку.

Как сделать талию тонкой. Упражнения для узкой талии.

комплекс упражнений для узкой талииМечта всех девушек узкая талия. Для того чтоб воплотить эту мечту в реальность вам необходимо регулярно выполнять приведенный ниже комплекс упражнений и уже очень скоро ваша талия будет смотреться тонкой и эффектной. Вы без сомнения сможете покорить любое мужское сердце и к тому же у вас появиться возможность обновить свой гардероб.

Подробнее: Как сделать талию тонкой. Упражнения для узкой талии.

Снаряжение для подводного плавания. Места для дайвинга.

дайвинг, подводное плавание Что такое дайвинг? Дайвинг - это не вид спорта, это скорее экстремальное хобби, которому отдают предпочтение миллионы людей по всему миру. Дайвинг бывает нескольких видов. Сегодня речь пойдёт о рекреационном дайвинге, по-простому – подводное плавание в своё удовольствие. А в том, что вы получите море удовольствия – не сомневайтесь!

Подробнее: Снаряжение для подводного плавания. Места для дайвинга.

Польза приседаний. Правильная техника приседаний.

польза приседаний очевидна, правда, если следовать правильной технике приседанийПольза приседаний огромнейшая, в независимости от того, как выполняется приседание или с утяжелениями или без, ведь именно данное упражнение задействует все группы мышц нижней части тела. Приседания также способствуют нормализации обмена веществ в организме, укрепляют сердечно-сосудистую систему, тренируют выносливость.

Польза приседаний и в том, что они оказывают положительное влияние на весь организм, тренируя сердечно-сосудистую систему и улучшая обмен веществ. Приседания. Польза приседаний.
Польза приседаний и в том, что они оказывают положительное влияние на весь организм, тренируя сердечно-сосудистую систему и улучшая обмен веществ. Приседания. Польза приседаний.
Польза приседаний и в том, что они оказывают положительное влияние на весь организм, тренируя сердечно-сосудистую систему и улучшая обмен веществ. Приседания. Польза приседаний.

Подробнее: Польза приседаний. Правильная техника приседаний.

Дополнительная информация