Кефирная диета на 7 дней

Кефир стимулирует пищеварение, активизируют работу кишечника. Диета длится 7 дней.Кефир один из самых популярных и эффективных продуктов используемых для снижения веса. Кефир стимулирует пищеварение, активизируют работу кишечника, помогает при нарушениях эндокринной системы, способствуют усвоению витаминов, кальция и железа, а также расщепляет трудно усвояемый белок казеин.

Во время кефирной диеты все блюда готовятся без сахара и соли. Диета длиться 7 дней. Чтобы не навредить организму, повторять ее рекомендуется не чаще одного раза в квартал.

Среднее похудение – до 5 кг.

Меню кефирной диеты:

День 1.

1,2 л кефира и 200 г отварной нежирной рыбы.

День 2.

1,2 л кефира и 200 г отварного куриного мяса.

День 3.

1,2 л кефира и 200 г нежирного творога.

День 4.

1,2 л кефира и 200 г отварной телятины или говядины.

День 5.

1,2 л кефира, овощи и фрукты (кроме киви, винограда и бананов).

День 6.

1,2 л нежирного кефира, овощной салат

День 7.

Необходимо пить в неограниченном количестве только минеральную воду без газов.

Дневная норма кефира делиться на 4 приема через каждые 3 часа.  Во время кефирной диеты запрещается употребление чая или кофе, пить можно только воду.

 Читайте также: Диета для IV группы кровиДиета для III группы кровиДиета для II группы кровиДиета для I группі кровиСуть гречневой диеты для похудения;  Грейпфрутовая диетаДиета на капусте.

Дополнительная информация