Диета на капусте

Несомненная польза капусты известна практически всем. Капуста помогает справиться с различными заболеваниями не хуже многих лекарств.Несомненная польза капусты известна практически всем. Капуста помогает справиться с различными заболеваниями не хуже многих лекарств. Капуста хороший источник аскорбиновой кислоты. В ней также содержатся витамины С, В, А, К и множество микроэлементов: железо, сера, калий, фосфор, кальций.

Калий влияет на работу мышечных и нервных клеток, защищает сердце, помогает снизить давление, снижает холестерин. Фосфор и кальций принимают участие в формировании костной системы, также непосредственно берут участие в обмене веществ организма человека, при их недостатке происходит сбой обменных процессов.

Суть капустной диеты заключается в следующем:

 - диета рассчитана на 7 дней;

 - приемы пищи необходимо осуществлять каждые 3 - 4 часа. Последний прием пищи не позже чем за 4 часа до сна;

 - на протяжении всего дня необходимо употреблять салаты из свежей капусты, заправленные оливковым маслом и лимонным соком, без соли. Можно добавлять травяные специи;

- в небольшом количестве можно употреблять постное мясо, курятину, нежирный сорт рыбы, нежирный кефир и фрукты.  

Эта диета имеет некоторые противопоказания: повышенная кислотность желудка, острые энтероколиты, обостренные язвы, спазмы кишечника. Капуста, раздражая слизистую желудка и кишечника, может значительно усилить боль.

Читайте также: Диета для ІІ группы крови; Диета 7 каш; Кефирная диета на 7 дней; Раздельная диета; Низкокалорийные жесткие диеты; Очищающая фруктовая диета.

Дополнительная информация