Анемия: симптомы, причины и профилактика

анемия - симптомы, причины, профилактикаЕсли у вас хандра, вы ничего не успеваете делать, выпадают волосы, появилось желание поесть мел и подозрительная одышка после третьего этажа, то это как раз тот случай, когда следует сделать анализ крови в поликлинике. Может у вас анемия? А вот заниматься самолечением не советуем. Анемия – это не насморк, тут нужен квалифицированный совет врача.

Что такое анемия?

Это патологическое состояние, характеризующееся уменьшением количества эритроцитов и концентрации гемоглобина в единице объема крови, которое проявляется определенными симптомами.

Железа в организме около 4,5 грамма, из них 70% в гемоглобине эритроцитов (живут 120 дней), которые переносят кислород от легких к тканям, 10% в миоглобине мышц, который накапливает кислород, необходимый для их сокращения, 15% в печени и ретикулоэндотелиальной системе, 1% в ферментах.

Всасывание железа в организме - это активный процесс в проксимальных отделах тонкого кишечника.

Причины анемии

Не вдаваясь в медицинские термины заболеваний, симптомом которых является анемия, коротко о причинах анемии.

А) Кровопотери – острые при травмах и хронические (желудочно - кишечные и легочные кровотечения, геморрой, менструации обильные, маточные кровотечения у женщин). 

Б) Анемии, связанные с нарушением образования эритроцитов и гемоглобина.

В) Анемии, связанные с  повышенным разрушением эритроцитов (укусы змей, отравление грибами, медикаментозные, после переливания крови, некоторые врожденные анемии, связанные с дефектами эритроцитов или структурой гемоглобина).

Г) Смешанные анемии.

У женщин потери железа в связи с менструациями составляют в среднем за месяц 16 мг. В случаях меноррагии (обильных) потери организмом железа значительно возрастает. При беременности потери организмом матери железа - 1,5 мг за сутки.

Причин анемий очень, очень много, а в связи с этим хочется сразу предупредить, что заниматься самолечением препаратами железа категорически  не рекомендуем.  Вот вам пример почему. Существует анемия Аддисона – Бирмера. Анализ крови покажет низкий гемоглобин, но, сколько бы вы не принимали препарат железа – эффект будет нулевой. А все дело в том, что при этом заболевании желудок вырабатывает недостаточное количество особого белка гастромукопротеина, который обеспечивает всасывание в кишечнике витамина В12. При недостатке витамина В 12 костный мозг производит еритроциты низкого качества и живут они всего 30 – 50 дней вместо 120. Такие эритроциты не способны обеспечить нормальный перенос кислорода кровью. В связи с этим эта анемия лечится витамином В12.

Недостаток витамина B12 в организме может быть после резекции желудка, а также у больных с глистными инвазиями.

Нормальные показатели гемоглобина в крови:

Гемоглобин:  мужчины   132 – 164 г/л  

                       женщины   115 – 145 г/л

                       беременные 115 -120 г/л

В зависимости от количества гемоглобина  различают  анемии:

- очень тяжелая (гемоглобин меньше 50 г/л)    

- тяжелая ( 69 – 50 г/л )      

- средняя ( 89 – 70 г/л )

 - легкая (110-90 г/л )

Суточная потребность в железе : мужчинам -10 мг,  женщинам – 18 мг, беременным – 20 мг, кормящим матерям – 25 мг.

 Чем опасна анемия? Симптомы анемии.

Учитывая только то, что железо гемоглобина переносит кислород из лёгких ко всем органам, можите представить возможную степень повреждения  организма при анемии. Практически страдают все органы. Какие же симптомы анемии?

1. Поражение кожи, слизистых – сухость и бледность кожи, ломкость ногтей, голубые склеры.

2. Церебральные – головная боль, головокружение, быстрая утомляемость.

3. Кардиальные – тахикардия, одышка.

4. Диспептические – проявляющиеся снижением функций желудочно-кишечного тракта – лаковый язык, отрофия сосчков языка, боль при глотании, гастриты, панкриатиты, металлический привкус во рту.

5. Поражение мышц – атрофия мышц, мышечная слабость.

6. Поражение нервной системы – парестезии, нарушение ходьбы.

7. Другие возможные симптомы анемии – желтуха без зуда, увеличение селезенки.

Профилактика анемии

анемия симптомыСбалансированое питание являеться основным средством в профилактике анемии. У здорового человека в рационе должно содержаться около 20 мг железа.

Около 20% железа мы получаем употребляя мясную пищу, в то время как продукты растительного происхождения дают всего 6% железа.  Продукты животного происхождения содержат железо в наиболее усваиваемой форме.

Основные источники железа (в мг на 100 гр. продукта): фасоль - 72, орехи - 51, халва - 50, овсяные хлопья - 45, печень свиная - 30, печень куриная - 17, печень телячья - 11, сыр - 19, капуста морская - 16, сухофрукты - 15, чечевица - 12, гречка - 8, язык говяжий - 5, кролик - 5, персик - 4. абрикосы - 4, изюм - 3, телятина - 3.

Для лучшего усваивоения железа, в рацион питания необходимо ввести продукты, богатые витамином С (репчатый и зелёный лук, зелень петрушки, укропа, сироп из шиповника и сок цитрусовых).

Интересно будет узнать, что 100 г куриного мяса или отварной рыбы содержат 1 мг железа.  Примерно столько же  содержится в пучке свежей зелени.

К чему может привести избыток железа в организме?

Не только недостаток железа вреден для организма, но и избыток тоже. Симптомы передозировки железа - слабость, тошнота, диарея, головная боль, раздражительность, проблемы с суставами, запоры, остеопороз. Избыток железа накапливается в клетках печени, поджелудочной железы, сердца, ретикулоэндотолиальной системы, что сопровождается их функциональными расстройствами, а иногда даже повреждением этих органов.

 Препараты железа

В природе существует двухвалентное и трёхвалентное железо. Железо в гемоглобине называется гемовое. В организм поступает негемовое железо: двухвалентное и трехвалентное, последнее организмом  практически не усваивается. Для превращения в организме трехвалентного железа в двухвалентное необходимы:  витамин С, витамин В12, медь, пепсин.

При приеме препаратов железа следует помнить следующее:  необходимо  уменьшить  молочные продукты, яйца (в них избыток кальция и фосфора), а также кофе,  чай, какао,  кока-кола (избыток танинов), так как они могут ухудшить усвоение железа. Эти продукты нельзя принимать  в течение двух часов после приема препаратов железа.

Препараты железа — это группа лекарственных средств, которые содержат соли или комплексы двух - и трёхвалентного железа, а также их комбинации с другими препаратами.

В состав некоторых препаратов входит аскорбиновая кислота, которая выступает в качестве антиоксиданта и переводит железо трехвалентное (в составе солей) в железо двухвалентное, что способствует улучшению его всасывания в кишечнике.

Фолиевая кислота, входящая в состав некоторых препаратов, назначается для лечения и профилактики фолиеводефецитной анемии.

Витамин В12  входит в состав препаратов железа как стимулятор кровеобразования. 

Невсосавшееся железо выводится из организма с калом. Ваш стул станет черным. Это нормальный эффект. Не надо беспокоиться.

И еще. Если у вас анемия средней тяжести, то принимать препараты железа вы должны будете не меньше трех месяцев.

Информация на сайте предназначена исключительно для образовательных  целей.

Дополнительная информация