Шаги к здоровью или бег от него?

Здоровье – это то, самое важное, что дано человеку от природы, но мы сами часто разрушает его. Поставить крест на здоровье или в лучшем случае большую кляксу не утруждает себя каждый из нас, а ведь быть здоровым и жить долго хотят все! Вопрос на засыпку: - Как этого достичь? На мой взгляд: - Проще простого. Для этого всего - то нужно - здоровое питание, благородные мысли и благородные поступки! 

Благородные мысли и поступки – это категории философские и это к совести каждого. Что касается  здорового питания, то одно лишь упоминание о здоровом питании на многих нагоняет тоску. Оно и понятно -  вкусно покушать любят все! А уж про праздники и вспоминать не хочется. Врачи скорой помощи дежурства после праздников наверно вытягивают по жребию!

А ведь если разобраться здоровое питание – не так уж и «страшно», правда по нашим временам  финансово затратное дело, но подумайте, сколько денег пойдёт потом на лечение  ваших хронических заболеваний. Короче, всё зависит от Вас, от вашей готовности переосмыслить приоритеты в выборе продуктов, поменять ход ваших мыслей о здоровом питании, и не только о нём.  Попробуйте питаться правильно, и вы почувствуете прилив сил и энергии, с лёгкостью будут решаться многие проблемы, ваше будущее не будет казаться Вам мрачным и долголетие будет Вам обеспечено!

Здоровье – это не только наше тело, это ещё наши мысли, слова и поступки. И на мой взгляд это важнее. Красивыми нас делают не идеальные тела, а то, что у нас внутри. Наши мысли – это музыка для Вселенной, а музыку либо слушают веками, если она настоящая, либо навсегда забывают. И как настоящая музыка творит чудеса, так и наши мысли либо делают нас красивее и здоровее, либо  «загоняют»  в  угол.

Где здоровье, там и красота - всё гениальное просто. Некрасивых людей не бывает. Каждый красив по-своему. И хоть народная мудрость предостерегает – «не родись красивой», красивыми хотят быть все, особенно молодые. Правда, с возрастом люди тоже не против выглядеть моложе своих лет и красивыми.  И тут начинается… Занятия в тренажёрном зале, борьба с целлюлитом, сауна, солярий, диеты…

Немного о диетах. Все хотят похудеть и как минимум килограмм на десять за неделю. Что не хило? А  то, что это стресс и истощение организма не понятно никому? Нет, все в курсе, но это никого не останавливает. А почему? Да, природа у нас такая - подавай нам всё и сразу. Нашему поколению ещё  повезло - интернет есть. Перерыв его  весь от начала до конца, превращаемся из дилетантов в настоящих профессионалов по этому вопросу.  С одной стороны от избытка информации пищим от радости, с другой стороны на всех нападает ступор. Ещё бы! Вариантов диет бесконечное множество, а вот какая подойдёт именно тебе? Тут уж надо не прогадать с  сайтом. Что касается рекламы о таблетках для похудения, то  они не врут, но недоговаривают!  Правильно подобранная диета по-моему меньшее зло. А не проще ли вообще делать разгрузочные дни – один или два раза в неделю?

Пожелание - никогда не начинайте борьбу за здоровье с понедельника. По опыту знаю – эффект будем нулевой, практически всегда.  Думая, со мной многие согласятся.  Если уже  решились, то не откладывайте в «долгий ящик», а начните сразу с момента, как только эта шальная мысль придёт Вам в голову.

Для одних быть здоровым – это участие в Олимпийских играх и не меньше. Для других это только возможность провести день, когда тебя ничего не раздражает, не надо идти к стоматологу, гинекологу или участковому терапевту, когда ты воспринимаешь окружающий мир как друга.

Здоровье – это не только тренировка наших мышц, это ещё тренировка нашего мозга. Стремление познавать мир заложено в нас с рождения. Никто не обнимет необъятного, но пока человек жив, ему всё интересно. Активная интеллектуальная деятельность влияет на продолжительность жизни человека, способствуя постоянному образованию новых нейронов в головном мозге, а это в свою очередь не только сохраняет хорошую память, но и помогает мозгу справляться с возрастными заболеваниями (последствия инсульта проходят быстрее у людей, не забывших творческую и интеллектуальную деятельность). А ещё она препятствует преждевременному старению. И не только психическому, но даже физическому. Более того! Все известные предпосылки для продления жизни – отказ от вредных привычек, здоровое питание, физическая нагрузка, режим труда и отдыха, спорт - не дают и половины той "надбавки" к жизни, которую мы можем получить  благодаря  интенсивной работе нашего мозга. Я не предлагаю всем учить иностранный язык  на пенсии. Это дано не каждому, но учить стихи, ходить на выставки, найти себе хобби, читать не только детективы и любовные истории, а иногда и познавательную литературу способны все. Если это продлит вам жизнь – это стоит того!